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女性怀孕期间需要摄取多种维生素来保持自身和胎儿的健康。以下是一些怀孕期间女性常常需要的维生素： 1. 叶酸（维生素B9）：叶酸对胎儿神经管发育十分重要，可以预防胎儿先天性缺陷。建议女性在怀孕前开始补充叶酸，并在怀孕早期连续服用400微克的叶酸。 2. 钙：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。建议每天摄取1000毫克的钙，可以通过饮用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及其他富含钙的食物如豆腐、大豆、绿叶蔬菜等来获得。 3. 铁：怀孕期间女性需摄取更多的铁来满足自身及胎儿的需求，以预防贫血。建议每天摄取27毫克的铁，可以通过食用瘦肉、豆类、坚果、黑豆等富含铁的食物来获得。 4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，有利于胎儿的骨骼和牙齿的发育。建议女性每天摄取600-800国际单位的维生素D。 5. 维生素C：维生素C有助于胎儿的组织生长和修复，还可以帮助孕妇增强免疫力。建议每天摄取85毫克的维生素C，可以通过食用柑橘类水果、番茄、绿叶蔬菜等来获得。 除了以上维生素，女性在怀孕期间还需要注意均衡饮食，摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及其他维生素和矿物质。如果需要，建议咨询医生或营养师，以获得针对个人情况的专业建议。

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需要综合考虑市场行情、品种选择、品质鉴别等多方面因素。， ——从名媛圈到娱乐圈，人家有爹有资源，可以不靠观众好感吃饭，但前后路线反差之大，有种把网友当傻子糊弄的感觉。

给您带来的不便，敬请谅解！ 附：绕行线路示意图 将乐县交通运输局 将乐县公安交警大队 2023年11月12日 关于G528线建宁县溪口镇戈家坊至里心镇高速口路段路面施工实施交通管制的公告 因G528线建宁县溪口镇戈家坊至里心镇高速口路段路面改造工程沥青混凝土摊铺施工，溪口镇戈家坊至里心镇高速口路段公路限制通行，为确保行人和行车安全，工程施工期间实施临时交通管制，根据《中华人民共和国道路交通安全法》《中华人民共和国公路法》，决定采取交通管制措施，具体公告如下： 交通管制路段：G528线K639+729-K657+742路段。，据石家庄大剧院工作人员介绍，本次南腔北调戏曲节期间，还将举办脸谱绘画等公益活动，让观众更加深入地了解戏曲文化，在家门口就能尽享一场别开生面的戏曲盛宴。

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