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早餐摄入玉米、芋头、红薯和牛奶可以提供一定的营养，但是否足够取决于食用的量和个人的营养需求。 玉米富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、镁和抗氧化剂。芋头含有膳食纤维、维生素C、维生素B6、镁、钾和抗氧化剂。红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B6、钾和抗氧化剂。牛奶是优质蛋白质、钙、维生素D和维生素B12的良好来源。 虽然这些食物提供了一定的营养，但并不能满足所有的营养需求。其他重要的营养素如蛋白质、脂肪、维生素E、维生素K和矿物质（如铁、锌等）可能需要从其他食物中获取。 要确保获得全面的营养，建议在早餐中添加其他食材，如蛋类、坚果、水果或其他蔬菜。此外，也可以咨询营养师或医生，根据个人情况定制更合理的饮食方案。

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乍一看不像是保镖，倒像是一群从事特殊职业的人。， 邢台《区域数字营商环境信息化建设指南》编制完成 全国首个数字营商环境地方标准在威县发布 河北日报讯（记者王永晨）11月9日，邢台市市场监管局在威县正式发布《区域数字营商环境信息化建设指南》。

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